Poder pesssol


  

Saúde é consciência.

A Medicina da Saúde é baseada na preservação e na promoção.

É sempre superior à Medicina da Doença focada na cura e na prevenção. Somos seres humanos e não "teres humanos”.

A doença começa quando se deixa o SER pelo TER; saúde e vitalidade aumentam na direção do SER.

A busca pelo SER leva à ampliação da consciência, guia do homem saudável e espelho para o doente.

Refletindo o exemplo a ser imitado mostra como sair da horizontalidade do adormecimento e entrar na verticalidade do despertar.

Respiração Nutritiva


Respiração Nutritiva




Antes de ir para a cama à noite, e ao acordar pela manhã.

Deite-se de costas e suavemente coloque as palmas das mãos sobre o estômago. Respire lenta e profundamente.

Sinta como o estômago dilata quando respira.

Agora exale lenta e profundamente.

Perceba como o estômago se contrai à medida que libera o ar.

Permaneça neste movimento

- uma respiração profunda seguida de uma exalação profunda
- por cinco minutos ou mais.

Certifique-se de fazer isso lenta e intencionalmente, dando a cada respiração significado e poder.

Agora repita o mesmo exercício, porém com as palmas das mãos sobre o abdômen.

Enquanto pratica este exercício respiratório, imagine 'soltar' na expiração, um ar sujo e cinzento, que retira do seu corpo todas as más recordações, doenças, crenças e etc.

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