Como desbloquear e harmonizar os chakras

Como desbloquear e harmonizar os chakras

A seguir apresentamos diversas opções para harmonização de cada um dos chakras. 

Para utilizar os sons próprios de cada chakra, você poderá fazer o download (gratuito) de músicas para meditação a partir da página Músicas para meditar.

Chakra raiz:

1) Observação do sol nascente ou poente;

2) Sente-se no chão com as pernas cruzadas (ou na posição de lótus) e – de olhos fechados, mentalize a energia do centro da terra subindo por todas as camadas até chegar ao seu chakra raiz (passando pelos pés de pernas). 

Depois mentalize-a subindo através do canal sushumna até atingir todos os demais chakras;

3) Escute sons da natureza;

4) Sente-se confortavelmente de olhos fechados e mentaize o som da vogal “u”, seguido do mantra LAM;

5) Sente-se confortavelmente e mentalize uma cor vermelho claro e brilhante;

6) Mantenha junto ao seu corpo ou em sua casa uma das seguintes pedras: ágata, hematita, jaspe sanguíneo, granada, coral vermelho ou rubi;

7) Aplique uma pitada de óleo de cedro (ou óleo de cravo) sobre cada um dos pés, sobre as mãos e na área correspondente ao chakra raiz.


Chakra sexual:

1) Observação da luz da lua;

2) Banho de cachoeira;

3) Escute músicas que façam fluir suas emoções (popular, de salão etc);

4) Sente-se confortavelmente e mentalize a vogal “o” fechada (como na palavra boca) e em seguida o mantra VAM;

5) Sente-se confortavelmente e mentalize uma cor laranja ativa;

6) Mantenha junto ao seu corpo ou em sua casa uma das seguintes pedras: cornalina ou ortoclásio (pedra-da-lua);

7) Aplique uma pitada de óleo de Ilag-Ilang ou sândalo sobre cada um dos pés, sobre as mãos e na área próxima ao chakra sexual.

Chacra umbilical:

1) Caminhar na praia ou no campo em um dia ensolarado;

2) Escute músicas orquestradas com riqueza de sons;

3) Sente-se confortavelmente e mentalize a vogal “o” aberta (como na palavra sol) e em seguida o mantra RAM;

4) Sente-se confortavelmente e mentalize uma cor amarelo claro (amarelo dourado para relaxamento);

5) Mantenha junto ao seu corpo ou em sua casa uma das seguintes pedras: olho-de-tigre ou âmbar;

6) Aplique uma pitada de óleo de lavanda (para o caso de chakra hiperativo) ou óleo de rosmaninho (para o caso de chacra hipoativo) ou óleo de bergamota sobre cada um dos pés, sobre as mãos e na área próxima ao chakra.

Chakra cardíaco:

1) Caminhadas tranquilas em meio à natureza verde e virgem;

2) Escute música clássica, New Age ou sacras;

3) Sente-se confortavelmente e mentalize a vogal “a” e em seguida o mantra YAM;

4) Sente-se confortavelmente e mentalize a cor rosa e verde claro nas bordas;

5) Mantenha junto ao seu corpo ou em sua casa uma das seguintes pedras: quartzo rosado, kunzita, esmeralda ou jade;

6) Aplique uma pitada de óleo de Rosa sobre cada um dos pés, sobre as mãos e na área próxima ao chakra.

Chakra laríngeo:

1) Ao ar livre, observe um céu claro e sem nuvens enquanto permanece imóvel, sentado confortavelmente ou deitado;

2) Escute músicas New Age;

3) Sente-se confortavelmente e mentalize a vogal “e” fechada e em seguida o mantra HAM;

4) Sente-se confortavelmente e mentalize a cor azul claro;

5) Mantenha junto ao seu corpo ou em sua casa uma das seguintes pedras: água-marinha ou turquesa;

6) Aplique uma pitada de óleo de Salva sobre cada um dos pés, sobre as mãos e na área próxima ao chakra.

Chakra frontal:

1) Observe calmamente um céu noturno estrelado;

2) Escute músicas New Age ou clássicas (especialmente as de Bach);

3) Sente-se confortavelmente e mentalize a vogal “i” e em seguida o mantra KSHAM;

4) Sente-se confortavelmente e mentalize uma cor índigo transparente;

5) Mantenha junto ao seu corpo ou em sua casa uma das seguintes pedras: Lápis-Lazúli, safira índigo ou sodalita;

6) Aplique uma pitada de óleo de hortelã ou jasmim sobre cada um dos pés, sobre as mãos e na área próxima ao chakra.

Chakra coronário:

1) Contemple vastas paisagens de algum lugar alto, onde seja possível vislumbrar o horizonte, o céu e a terra;

2) A música desse chakra é o silêncio;

3) Sente-se confortavelmente e mentalize o som da consoante “m” e em seguida o mantra “OM”;

4) Sente-se confortavelmente e mentalize a cor violeta ou branco;

5) Mantenha junto ao seu corpo ou em sua casa uma das seguintes pedras: ametista ou cristal de rocha;

6) Aplique uma pitada de óleo de Olíbano ou de Lótus sobre cada um dos pés, sobre as mãos e na área próxima ao chakra.

Caso seja do seu interesse aprofundar seus conhecimentos sobre mantras, visite a página Meditação e baixe o arquivo completo sobre o assunto.

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FONTE: http://meditacaoguiada.wordpress.com/

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