Respiração Nutritiva
Antes de ir para a cama à noite, e ao acordar pela manhã.
Deite-se de costas e suavemente coloque as palmas das mãos sobre o estômago. Respire lenta e profundamente.
Sinta como o estômago dilata quando respira.
Agora exale lenta e profundamente.
Perceba como o estômago se contrai à medida que libera o ar.
Permaneça neste movimento
- uma respiração profunda seguida de uma exalação profunda
- por cinco minutos ou mais.
Certifique-se de fazer isso lenta e intencionalmente, dando a cada respiração significado e poder.
Agora repita o mesmo exercício, porém com as palmas das mãos sobre o abdômen.
Enquanto pratica este exercício respiratório, imagine 'soltar' na expiração, um ar sujo e cinzento, que retira do seu corpo todas as más recordações, doenças, crenças e etc.
Ao inalar mentalize a entrada de um ar fresco, de
cor brilhante e nutritivo: Vermelho
- Vitalidade Energia: Amarelo
- Prosperidade Abundância Alegria Sabedoria: Laranja
- Alegria Criatividade Sensualidade Concentração: Verde
- Cura Equilíbrio Harmonia Segurança: Azul Turquesa
- Paz Proteção Comunicação Expansão: Índigo ou azul anil
- Intuição Visão Espiritualidade: Violeta
- Serenidade Compaixão: Rosa
- Auto estima Amor Incondicional.
Importante! Recomenda-se o uso desta técnica por 21 dias ininterruptos
ॐ(EU SOU) VALMIR NÉLIS MASSOTERAPEUTA BIO-QUÂNTICOॐ.
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